Скачать или смотреть 4 YOGA en la CAMA para BAJAR la PRESIÓN y DORMIR MEJOR | Consejos de Salud

¿Te cuesta dormir por la noche? ¿O notas que tu presión arterial sube cuando estás estresado o cansado?
La Dra. Pablo Valverde te enseña 4 ejercicios de Yoga en la cama, suaves y seguros, que ayudan a bajar la presión arterial, relajar el sistema nervioso y conseguir un sueño profundo en pocos minutos.

Estos movimientos son ideales para personas mayores, principiantes o cualquier persona que quiera reducir la tensión del cuerpo antes de dormir. No necesitas experiencia: solo tu cama y 5 minutos.

En este video aprenderás:

Cómo relajar tu sistema nervioso antes de dormir

Posturas de Yoga que reducen la presión arterial

Ejercicios respiratorios que equilibran tu corazón

Consejos para dormir mejor y despertar con más energía

Practícalos cada noche y notarás una gran diferencia en tu bienestar.

Tu salud es tu mejor medicina.
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