Скачать или смотреть Что нас СТАРИТ быстрее времени? 5 привычек-убийц которые НУЖНО БРОСИТЬ сегодня

🔥Бесплатный закрытый эфир про артроз: https://doctor-malyshev-new.ru/artroz...

🔷Мой Telegram канал (полезные материалы и живой контакт) 👉 https://t.me/doctormalyshev

----------------------------------------------------------------------------
🕛 Таймкоды:
0:00 — Почему мы стареем раньше времени?
1:15 — Скрытая ловушка гаджетов, как контент крадет вашу молодость
3:42 — Смартфон на столе: +30% к стрессу
5:10 — Сидячий образ жизни это «новое курение»?
7:25 — Как современное питание разрушает клетки
9:15 — 5 привычек-убийц, которые нужно бросить сегодня
11:40 — Дефицит железа и магния, главные враги энергии
14:05 — Почему 10 000 шагов это мало? Вся правда о мышцах
16:50 — Как наладить сон, чек-лист для глубокого восстановления
19:20 — Формула омоложения, с чего начать трансформацию?
21:30 — Заключение и главный секрет активного долголетия
----------------------------------------------------------------------------

Авторы подкаста

Илья Малышев
Павел Болвинов

#привычки
#долголетие
#вредныепривычки
#какулучшитьздоровье
#старение
#биохакинг
#доктормалышев