Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit

In dem Video „Übungen für mehr Beweglichkeit“ zeigt Dir Reha- & Gesundheitstrainer Stefan 4 passende Bewegungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen.
Ein zunehmend einseitiger Belastungsalltag führt vermehrt zu Verkürzungen und hohen Spannungen der Muskulatur im gesamten Körper. Diese Verspannungen sind oft der Grund für eine Vielzahl von Schmerzen, Störungen und Bewegungseinschränkungen in unserem Alltag. Mit diesem Video zeigen wir Euch 4 passende und einfach umsetzbare Gegenbewegungen, um die Spannung in der Muskulatur deutlich und spürbar zu reduzieren.
Trainingsempfehlung:
2x täglich jede Übung 30 Sekunden - reduziert gezielt die Verspannungen
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