Скачать или смотреть ENTRENÉ CON UN SEGUIDOR HOMBRE MI RUTINA ISQUIOS/ GLÚTEOS NIVEL PRO CON MÉTODOS AVANZADOS!

En esta ocasion he tenido la fortuna de coincidir con unO de mis seguidores HOMBRE! A quien he invitado un dia a entrenar conmigo y mi gymsis! Así que aqui te compartiré una de mis rutinas actuales de TREN INFERIOR con enfoque ISQUIOS - GLÚTEOS! Con especial enfasis en ISQUIOS. Aprovecho para explicar varios detalles de técnica de los ejercicios, métodos avanzados de alta intensidad y las dudas más frecuentes frente a ellos!

Recuerda que tienes videos completos en mi canal dedicados a estos grupos musculares en especifico para entender mejor cómo estructurar tus rutinas!

Recuerda que NO ponemos las series específicas, ya que el volumen, intensidad y frecuencia de entrenamiento debe ser pautado de forma INDIVIDUALIZADA. De estas variables del entrenamiento tambien ya tienes videos en mi canal!

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