Скачать или смотреть 【初心者向けカウンディンニャ】補助具で足を楽に浮かせる方法

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▼今回の動画について
前回の動画（下の関連動画）で紹介したエーカ・パーダ・カウンディンニャアーサナⅡ。試してみたけど「なかなか足が浮かない...」「肩と腕への負荷が高すぎる」という声も多いと思います。今回の動画ではそんなお悩みを持つ方のために補助具を使ったやり方を紹介します。通常のカウンディンニャよりもかなり負荷は落ちるので足が浮くきっかけになる方法だと思います。手首を怪我しないよう十分注意しながらお試しください。

▼関連動画
【意外とできる！カウンディンニャアーサナⅡ】足を浮かせるためのコツ
   • 【意外とできる！カウンディンニャアーサナⅡ】足を浮かせるためのコツ  

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#カウンディンニャアーサナ #アームバランス #軽減