Скачать или смотреть Топ-10 продуктов, защищающих мозг пожилых людей

С возрастом защита здоровья мозга становится важнее, чем когда-либо 🧠
Память, концентрацию и ясность мышления можно поддерживать естественным путем — начиная с правильного питания.

В этом видео NutriBoost мы расскажем о 10 лучших продуктах для защиты мозга у людей старше 60 лет, которые помогают поддерживать память, когнитивные функции, кровообращение и здоровье мозга в долгосрочной перспективе.

🫐 Черника – мощные антиоксиданты, защищающие клетки мозга и улучшающие память
🐟 Лосось – богат омега-3 жирными кислотами, улучшающими когнитивные функции и ясность ума
🌰 Грецкие орехи – богаты ДГК, важным жиром для защиты мозга от старения
🥑 Авокадо – полезные жиры, улучшающие кровоток к мозгу
🥬 Шпинат – богат фолиевой кислотой и антиоксидантами для улучшения памяти
🥦 Брокколи – витамин К и соединения, поддерживающие здоровье нервной системы
🌿 Куркума – куркумин уменьшает воспаление мозга и способствует долголетию
🍵 Зеленый чай – L-теанин и антиоксиданты улучшают концентрацию внимания и успокаивают
🍫 Темный шоколад – флаванолы улучшают кровообращение и когнитивные функции
🎃 Тыквенные семечки – магний, цинк, железо и антиоксиданты для поддержания активности мозга

💡 Добавление этих продуктов в ваш ежедневный рацион может помочь защитить память, замедлить снижение когнитивных функций и сохранить остроту ума после 60.

👇 Какие из этих продуктов, улучшающих работу мозга, вы едите чаще всего? Напишите в комментариях!

👍 Ставьте лайки, подписывайтесь на NutriBoost и делитесь этим видео с тем, кто хочет сохранить остроту ума в пожилом возрасте.