Скачать или смотреть 우울감 해소엔 바질티와 블랙초콜릿을 드세요! 기분이 환해집니다

하루가 무겁게 느껴질 때, 상큼한 바질티 한 잔과 진한 블랙초콜릿 한 조각이면 뇌 속 기분 회로가 다시 켜집니다. 자연이 건네는 두 가지 맛으로 우울감을 부드럽게 날려보세요!

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📌 참고 논문 리스트:
📖 A clinical trial of the effects of cocoa rich chocolate on depression and sleep quality in menopausal women - Abdoli E, Rezaie E, Mirghafourvand M 등 (2024)
78% 다크초콜릿 12g/일 8주 섭취로 우울 점수가 유의하게 감소함을 보고.

📖 Effect of Flavanol-Rich Cacao Extract on the Profile of Mood State in Healthy Middle-Aged Japanese Women - Murakami R, Natsume M, Ito K 등 (2023)
플라바놀 추출물 8주 섭취 시 부정적 기분 저하·긍정적 기분 상승 확인.

📖 Sweet Basil (Ocimum basilicum L.)-A Review of Its Botany, Phytochemistry, Pharmacological Activities - Azizah N S, Irawan B 등 (2023)
바질의 항산화·신경보호·항우울 가능성을 종합적으로 정리.

📖 Antidepressant-like activities of Ocimum basilicum in the forced swimming test of rats - Abdoly M, Farnam A 등 (2012)
바질 추출물 투여군에서 FST 불동작 시간이 의미 있게 감소.

📖 The Potential Role of Polyphenol Supplementation in Preventing and Managing Depression - Farhan M, Faisal M (2024)
식이 폴리페놀이 염증·HPA축·장-뇌축을 통해 우울 증상 개선에 기여함을 검토.