Скачать или смотреть 18 minut oddechu na stres i napięcie – szybka pranajama

Cześć, Yogi!
Masz 18 minut?
To wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć, że znów masz kontrolę nad sobą i swoim ciałem.
W tej praktyce pokażę Ci prostą sekwencję oddechową, którą robię, gdy coś mnie przytłacza.

Znajdziesz tu:
techniki oddechowe (pranajama)
ukojenie układu nerwowego
proste instrukcje

Dla kogo:
Dla zestresowanych, spiętych, rozdrażnionych… i wszystkich, którzy potrzebują chwili wytchnienia o każdej porze dnia.

👉 Zasubskrybuj mój kanał, żeby mieć więcej takich praktyk pod ręką.
👉 Obserwuj mnie na Instagramie: @agamikoda.yoga
👉 Zapisz się na konsultacje ajurwedyczne: https://www.agamikodayoga.pl/?page_id...
👉 Dołącz do letniego wyjazdu z jogą: https://www.facebook.com/share/18zsaV...

#pranajama #oddechnastres #relaksacja #agamiyoga #joganawsi #yogaforstress