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Ejercicios AERÓBICOS para ADULTOS MAYORES 🦾 Calentamiento Rutina Adultos Mayores (+60)

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Описание к видео Ejercicios AERÓBICOS para ADULTOS MAYORES 🦾 Calentamiento Rutina Adultos Mayores (+60)

💗¡Sigue esta RUTINA DE CALENTAMIENTO Y GIMNASIA diseñada especialmente para ADULTOS MAYORES!💗 En esta colaboración con Víctor, de Fit Mastery Sphere, te traemos una sesión de 20 minutos pensada para preparar tu cuerpo de forma segura antes de cualquier actividad física y mantener tu movilidad y flexibilidad con ejercicios suaves y efectivos. Esta rutina está adaptada para personas mayores, ayudando a activar las articulaciones, mejorar la circulación y prevenir lesiones. ¡No necesitas ningún equipo, solo tu cuerpo y ganas de sentirte bien! ¡Vamos a comenzar!

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12:48| Rutina
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