ДОФАМІН ТА МОТИВАЦІЯ: як бути енергійним та продуктивним, правда про дофаміновий детокс

Привіт! Я психолог, практикую в методах КПТ та ТА, в цьому відео ми поговоримо про те, як дофамін впливає на нашу мотивацію та поведінку та як ми можемо це використовувати, що бути більш продуктивними та енергійними.

Зручна навігація по відео:
00:30 - Що таке дофамін?
00:50 - Дофамін - це не про задоволення
03:15 - Рівень дофаміну: від чого залежить та як виміряти
04:13 - Нормальний рівень дофаміну
04:30 - Низький рівень дофаміну
06:18 - Високий рівень дофаміну
08:45 - Нормалізація рівня дофаміну
09:24 - Дофаміновий детокс
13:25 - Практичні рекомендації

Канал можна підтримати такими способами:
1.1. Купити книжку - https://rozetka.com.ua/ua/417213204/p...
1.2. На сайті видавництва - https://vogonbooks.com.ua/product/sek...
2. Купити курс "Чого я хочу?" - https://www.itsok.com.ua/product/chog...
3. Задонатити вільну суму - https://www.buymeacoffee.com/yushmano...

Сексолог-психолог Вова -   / yushmanov.sex  
Психологиня Настя -   / a_kalanhoe  
Дякуємо вам за перегляд! Нехай ваш день буде гарним!)