Скачать или смотреть Soledad en la era digital | Por qué te sientes solo y cómo reconectar

En este episodio hablamos de la soledad tal como se vive hoy: no solo estar sin gente, sino sentir desconexión incluso rodeado de contactos, chats y pantallas.

Víctor Villalobos y Curro Aguilar conversan sobre cómo la tecnología, el teletrabajo, la inmediatez y la pérdida de hábitos presenciales afectan nuestras habilidades sociales, nuestra regulación emocional y la forma en que construimos vínculos.

Vas a encontrar ideas claras sobre:
• por qué la presencia humana regula el sistema nervioso y reduce el miedo
• cómo la hiperconexión puede aumentar ansiedad social y agotamiento
• qué pasa con adolescentes, niños y pantallas
• la soledad en personas mayores y el cambio de tejido comunitario
• límites sanos con WhatsApp, redes y disponibilidad 24/7
• cómo recuperar equilibrio sin caer en extremos

Si algo de esto te está pasando, quédate hasta el final.
Y si te sirve, deja tu experiencia o tu pregunta en comentarios para futuros videos.

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Capítulos
0:00 Introducción
0:50 La soledad no es solo estar solo
2:52 Presencia, miedo y teoría polivagal
4:21 Elección, comodidad y pérdida de adaptación
5:05 Cine, tolerancia y cultura de la inmediatez
6:18 La soledad refuerza patrones y neurosis
7:57 Habilidades sociales y trabajos de cara al público
15:44 Adolescencia, visibilidad y estrés social
17:01 Capas de vínculo y número de Dunbar
19:04 Límites con WhatsApp y descanso mental
21:00 Conexión 24/7, familia y aislamiento
22:48 Niños, tablet y consecuencias a futuro
24:00 Contenido extremo, miedo y desregulación
26:06 Soledad en personas mayores y tejido comunitario
28:17 Equilibrio, uso consciente de la tecnología
31:04 Cierre


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