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60代から「一気に老ける人」と「若々しい人」の決定的な差。今日からできる3つの習慣

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Описание к видео 60代から「一気に老ける人」と「若々しい人」の決定的な差。今日からできる3つの習慣

「最近、急に老けた気がする…」
「同世代なのに、なぜあの人はあんなに若々しいの？」

そんな風に感じたことはありませんか？
実は、60代からの「若々しさ」は、才能や元々の体質ではなく、
日々のちょっとした「心の持ち方」と「小さな習慣」の積み重ねで決まります。

今回は、一気に老け込んでしまう人の特徴と、
いつまでも瑞々しく輝いている人が大切にしている秘訣を、
穏やかな時間と共にお届けします。

今日から一つ取り入れるだけで、
鏡を見るのが少しずつ楽しみになるはずですよ。

【目次】
0:00 はじめに
1:24 一気に老けてしまう人の共通点
4:15 若々しい人が密かにやっていること
7:30 明日から心が変わる3つのヒント
10:12 終わりに

📺 チャンネル登録して、一緒に心を整えていきましょう✨
👉 / @odayakashiawasechan_nel

【免責事項】本動画の内容は、個人の経験や見解に基づくものであり、効果には個人差があります。特定の行動を推奨・保証するものではありません。ご自身の判断と責任においてお楽しみください。

#60代 #若々しく生きる #精神的自立 #穏やかな幸せ時間 #エイジングケア

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