Chakrasana - como fazer a postura da roda ou ponte

Описание к видео Chakrasana - como fazer a postura da roda ou ponte

Neste vídeo eu ensino a fazer o chakrasana, a postura da roda ou da ponte. Montei um tutorial bem completo, com posturas que preparam para fazer o chakrasana e com todas as dicas para não se machucar nesse ásana.

Este vídeo, como se faz postura da roda, ficou um pouquinho longo, 12 minutos mas é pra poder ensinar cada passo para chegar no asana completo.

Então, se você gostou dá um like pra eu saber e isso também ajuda outras pessoas a encontrem esse video nas buscas.

Qualquer dúvida ou sugestão pode deixar nos comentários que eu respondo com o maior carinho.

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