Скачать или смотреть 20 минут традиционных ежедневных упражнений / Ежедневные базовые упражнения

Гимнастика восточной медицины улучшает общее самочувствие, в том числе укрепляет иммунную систему, улучшает дыхательную и кровеносную функции, расслабляет нервную систему, укрепляет здоровье костей и суставов, а также замедляет процесс старения. Упражнения помогают снять стресс и напряжение, улучшить качество жизни и предотвратить многие хронические заболевания.
*** Влияние на здоровье
Кровообращение и дыхательная система: улучшают циркуляцию крови, увеличивают содержание кислорода в крови и улучшают дыхательную функцию.
Нервная система: снижают стресс, усталость и расслабляют нервную систему.
Иммунная система: укрепляют иммунитет, помогают организму эффективнее бороться с болезнями.
Кости и суставы: повышают гибкость и прочность костей и суставов, предотвращают остеопороз и связанные с ним заболевания.
Пищеварение: поддерживают работу пищеварительной системы, способствуют правильному питанию.
Старение: замедляют процесс старения организма, способствуют омоложению кожи.
*** Другие преимущества
Психика: помогают чувствовать себя более комфортно и позитивно.
– Профилактика заболеваний: снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
– Долголетие: способствует долголетию, поддерживая физическое и психическое здоровье.
#songkhoe1985
#theduccotruyen