Como Tratar a ARTROSE NO JOELHO com Exercícios que Realmente Funcionam

Saiba como tratar a artrose e desgaste no joelho com exercícios e dicas simples e fáceis para você dar tchau à dor no joelho.

A artrose é uma doença que causa desgaste na cartilagem do joelho, levando a dor, inchaço e rigidez.

Neste vídeo, eu ensino como aliviar a dor, fortalecer e melhorar a mobilidade do joelho.

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Capítulos:

00:00 - Introdução
03:04 - Exercício 1
04:06 - Exercício 2
05:09 - Exercício 3
06:28 - Exercício 4
07:45 - Exercício 5
09:33 - Exercício 6

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