Скачать или смотреть Александр Зеленский | Комплекс для углубления наклонов

►Попасть на ближайший интенсив к Александру Вы можете:
►ДАТА: 21 января 2018 ◾ВРЕМЯ: 9:00 - 12:00
►ТЕМА: Балансиры. Перевернутые положения. От простого к сложному

📞РЕГИСТРАЦИЯ по телефонам:
050 481-44-40 -- студия Студия "Dzen"
098 092 08 10 -- Юлия
или в ЛС на странице Йога как она есть.
►  / alexandr.zelenski  

►Четвертый семинар из цикла тематических мероприятий для всех, кто интересуется биомеханикой освоения асан и стремится к безопасному прогрессу в личной практике.

►ПРОГРАММА:
1. Теория - 1,5 часа:
виды балансиров, силовые и балансовые;
особенности освоения балансиров, необходимые гибкостные и силовые параметры;
цели работы в силовых балансирах, их влияние на вегетативную нервную систему и гормональный фон;
особенности освоения перевернутых положений;
влияние перевернутых положений на вегетативную нервную систему и их место в тренировочном процессе;
принципы травмо-безопасности.

2. Практика - 1,5 часа.
Тренировка умеренной сложности, с акцентом на освоение балансиров и перевернутых положений, в зависимости от уровня подготовки практикующих, с постепенным углублением в асанах
по методике Balanceyoga.

►ТРЕНЕРЫ:
Александр Зеленский (практика)
Юлия Егорова (Yulia Egorova)
Стоимость 300 грн.

📞🤙РЕГИСТРАЦИЯ по телефонам:
050 481-44-40 -- студия Студия "Dzen"
098 092 08 10 -- Юлия
или в ЛС на странице Йога как она есть.

►МЕСТО:
Студия йоги "Дзен" | @studiodzen.dnepr, Днепр, пр. Гагарина, 14

🙏Благодарим студию йоги "Дзен" | @studiodzen.dnepr за предоставления помещения для съемок видео.🙏

Music: Role Reversal