Скачать или смотреть “아침 공복 ‘이것’ 꼭 드세요” 의사들도 매일 먹는 아침 식단! 식욕·혈당 뚝, 올챙이배 무섭게 쏙 빠집니다 (이진복 원장)

아무리 운동해도 살이 안 빠지는 이유! 바로 ‘아침 식단 때문?!’
아침 공복에 먹는 한 끼가 당뇨와 비만의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
무심코 먹는 아침 한 끼가 혈당 스파이크를 만들고
하루 전체의 식욕과 체중에 영향을 줍니다

의사들도 피하는 아침 식단 5가지!
위고비·삭센다와 같은 효과를 내는 아침 식단 3가지!
의사들도 매일 챙겨 먹는 아침 다이어트 식단을 이진복 원장이 알려드립니다
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00:00 의사들도 피하는 아침 공복 식단 5가지
07:06 “약 없이도 삭센다, 위고비 효과? 의사들이 매일 먹는 아침 식단 3가지”
12:32 다이어트 망치는 진짜 범인! 야식보다 치명적인 아침 식단

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이진복 원장
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   / @닥터리  


이진복 원장 / 닥터리 가정의학과
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