🌟 LIVE 39/52 - O Jeito Harvard de Ser Feliz 😁

Você já parou para pensar sobre como a felicidade não é apenas um destino, mas uma jornada que podemos construir dia após dia? Em nossa próxima LIVE, vamos explorar as poderosas lições do livro "O Jeito Harvard de Ser Feliz". Aqui, vou compartilhar sete atividades práticas baseadas em pesquisas científicas que podem ajudar você a cultivar a felicidade em sua vida!

✨ Sorrir: Vamos começar com algo simples! Sorrir ativa hormônios do bem-estar que não apenas melhoram nosso humor, mas também contribuem para a saúde física.

🌱 Ponto de Apoio: Descubra como focar em uma área da sua vida que precisa de melhorias pode levar a mudanças graduais e significativas. O que você pode melhorar hoje?

🎮 Efeito Tetris: Aprenda a treinar sua mente para enxergar o lado positivo das situações, assim como se estivesse jogando Tetris! Essa mudança de mentalidade pode fazer toda a diferença.

🌈 Encontrar Oportunidade na Adversidade: Vamos conversar sobre como encarar desafios como oportunidades de aprendizado e crescimento pessoal. Cada obstáculo é uma chance de evolução!

💪 Resiliência Emocional: Como você se levanta após um fracasso? Vou compartilhar estratégias para ajudá-lo a aprender com as experiências e continuar em frente com confiança.

🔄 Regra dos 20 Segundos: Vamos facilitar a criação de novos hábitos de felicidade, reduzindo a resistência a começar novas atividades. Pronto para fazer mudanças positivas em sua rotina?

✨ Eu convido você a se juntar a mim nessa conversa transformadora e a se divertir enquanto experimenta novas abordagens na sua vida diária! Vamos juntos descobrir como tornar a felicidade uma prática constante em nossas vidas.


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