Como EMPEZAR en CALISTENIA + PESOS LIBRES Ep.2

Muy buenas chicos!
Con esta rutina empecé a combinar CALISTENIA y PESOS LIBRES en casa, no te preocupes por el material, yo empecé con unas botellas llenas de arena y solo años más tarde fui comprando más cosas para seguir mejorando.
Con esta base tu físico va a mejorar muchísimo!

Rutina semanal (LUNES, MIÉRCOLES, VIERNES):
-FONDOS 5 series de 10 repeticiones descansando 2 minutos entre series, RECUERDA usar la banda elástica que te ayude a poder hacer esa cantidad de fondos.
-PESO MUERTO RUMANO 5 series de 12 repeticiones descansando 1.5 minutos entre series.
-REMO 5 series de 12 repeticiones descansando 1.5 minutos entre series.

En el próximo vídeo agregaremos más ejercicios a esta rutina al igual que hice yo en mis inicios!
Los MARTES y JUEVES:
Elevación de talón de pié para entrenar los gemelos y así trabajar todo el cuerpo.

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Enlaces de interés:
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El cinturón de lastre que utilizo:
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El kit de bandas que tengo:
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Paralelas que he utilizado:
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Temática del vídeo:
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