玩手機是讓我們更快樂還是更孤單？｜《失控的焦慮世代》｜文森說書

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你覺得自己有點手機上癮嗎？就是排個隊就想滑一下手機、搭捷運必玩、吃完午餐後更不用說。但是，這是我們一開始使用智慧型手機的目的嗎？不好意思地說，的確是，因為手機真的能消磨很多時間。
但這集裡面更想強調的，是如果手機已經侵佔了太多時間，甚至影響了生活品質，那我們可以怎麼做。
還有，如果你周遭有正在長大的孩子們，使用手機會實實在在的影響他們的大腦。

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00:00 社群媒體讓大家都更焦慮、更不快樂
01:10 第一台iPhone
02:04 軟體公司改變策略：讓使用者成為產品
03:20 全世界青年更憂鬱、焦慮、疏離
05:47 手機對於大腦的影響
08:56 聚在一起玩對大腦來說很重要
12:21 網路世界讓我們學不會維繫關係
13:49 社群媒體讓我們拜錯師傅
15:44 社群媒體對女孩的負面影響更多
17:14 我曾經以為這不甘我的事
18:03 給家長的使用建議
19:28 給有點手機上癮的人一些建議
21:08 一點小小的真心話

#滑手機 #社群媒體 #網紅 #上癮 #書單

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