Скачать или смотреть Corpo in Equilibrio - Pancia Piatta Senza Crunch! Metodo Ipopressivo - Tonificazione Sicura

Ciao a tutti !!!
Eccomi di nuovo qui! Vi ricordo che le lezioni in diretta sono iniziate! Vi invito a provare senz aalcun impegno!
Ora parlando di oggi, in questa lezione di Corpo in Equilibrio lavoriamo sul core profondo attraverso la respirazione ipopressiva applicata a posture e movimenti di tonificazione sicura.

Useremo uno strumento semplice ma potentissimo: la cintura di un accappatoio.
La posizioneremo intorno al torace per percepire meglio l’espansione costale e attorno alla pancia per sentire l’attivazione profonda dell’addome.

Questo lavoro ti aiuterà a:

✨ Attivare il trasverso in modo corretto
✨ Migliorare la postura
✨ Tonificare senza creare pressione addominale eccessiva
✨ Proteggere il pavimento pelvico
✨ Ridurre tensioni su schiena e cervicale

È una lezione adatta a chi desidera pancia più piatta, punto vita più definito e postura più elegante, ma in modo intelligente e sicuro.

Ti servirà solo:
✔ Un tappetino
✔ La cintura di un accappatoio
✔ Abbigliamento comodo

Respiriamo, sentiamo, attiviamo.
Il lavoro profondo parte dalla consapevolezza 💛

W la salute e buon allenamento!

Per le lezioni online, provate gratuitamente! Scrivetemi alla mail : asd.centropilates@libero.it

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