Soirée sans alcool PARTIE 1 : origine du craving (crever d'envie)

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Dans cette première partie de la série Soirée sans alcool, je te parle de l’origine du craving. Cette vidéo est très importante ! C’est la base scientifique pour bien comprendre ce qu'il se joue en toi quand tu as soudain envie de boire. En sachant cela tu vas pouvoir prendre les mesures nécessaires en soirée mais aussi dans ton quotidien. Donc suis bien cette vidéo jusqu’à la fin, je vais y faire référence dans les prochaines parties.

00:00 Introduction
01:22 C'est quoi le craving ?
02:27 L'origine du craving
18:43 Quel est le rapport avec les soirées ?

J’avais tellement de choses à te dire sur les soirées sans alcool que j’ai décidé d’en faire cinq parties. Si tu veux arrêter ou si tu as arrêté l'alcool et si tu aimes faire des soirées alors cette série de vidéos est faite pour toi ! Dans ces cinq parties, je vais t'expliquer les actions à mettre en place et les questions à te poser avant, pendant et après la soirée !