Скачать или смотреть #ดูแลลูกในครรภ์อย่างไรให้น้ำหนักลูกตามเกณฑ์

✅รีบไปฝากครรภ์ทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ เพื่อตรวจเช็คสุขภาพร่างกาย ตรวจภาวะแทรกซ้อนและตรวจเลือดทั้งสามีและภรรยา
✅ไปฝากครรภ์ตามนัด เมื่อมีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์ก่อนนัด
✅รับประทานยาบํารุงครรภ์ บำรุงเลือด แคลเซียมตามคำแนะนำของแพทย์
✅รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้หลากหลาย เน้นอาหารที่ให้โปรตีน ไม่รับประทานตามใจปากจนเกินไป ไม่เน้นแป้ง ข้าว หรือคาร์โบไฮเดรต หลีกเลี่ยง ของหวานน้ำตาล น้ำหวาน น้ำอัดลม
✅เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 หลังจากหายแพ้ท้องแล้ว ควรเพิ่มน้ำหนักแม่ให้ได้เดือนละประมาณ 1.5-2 กิโลกรัม
✅ออกกำลังกายตามความเหมาะสมในแต่ละช่วงอายุครรภ์
✅นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดจนเกินไป
#น้ําหนักทารกในครรภ์ตามเกณฑ์อยู่ประมานนี้
💢อายุครรภ์ 8 ถึง 11 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 1 ถึง 7 กรัม
💢อายุครรภ์ 12 ถึง 15 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 14 ถึง 70 กรัม
💢อายุครรภ์ประมาณ 16-19 สัปดาห์ น้ำหนัก 100-240 กรัม
💢อายุครรภ์ประมาณ 20 ถึง 23 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 300 ถึง 500 กรัม
💢อายุครรภ์ 24 ถึง 27 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 600-1,000 กรัม
💢อายุครรภ์ 28-31 สัปดาห์น้ำหนักประมาณ 1,100 ถึง1,700 กรัม
💢อายุครรภ์ 32 ถึง 35 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 1,800 - 2,400 กรัม
💢อายุครรภ์ประมาณ 36 ถึง 39 สัปดาห์ น้ำหนักประมาณ 2,500 - 3,000 กรัม
💢อายุครรภ์ประมาณ 40 สัปดาห์ขึ้นไป น้ำหนักประมาณ 3,500 กรัมขึ้นไป