Скачать или смотреть Избавьтесь от внутреннего шума и чрезмерных размышлений: 10-минутная медитация для ясного Нового ...

Начните новый год с ясностью и спокойствием.

Это видео создано реальным человеком, а не искусственным интеллектом.
Вы услышите мой настоящий человеческий голос.

Это третий день серии «Перезагрузка января», 10-минутная управляемая медитация, разработанная для мягкого очищения разума от ментального беспорядка, успокоения чрезмерного обдумывания и восстановления внутреннего покоя.

В январе ум может стать шумным — наполненным планами, ожиданиями и давлением «во всем разобраться».
Эта практика помогает вам сделать паузу, перезагрузиться и вернуться к спокойному, просторному состоянию осознанности.

✨ В этой медитации вы:
• Освободитесь от ментального шума и чрезмерного обдумывания
• Создадите пространство между мыслями
• Успокоите свою нервную систему
• Восстановите связь с внутренней ясностью и присутствием
• Перезагрузите свой ум без усилий и принуждения

Эта медитация идеально подходит для утра, вечера или любого времени, когда ваши мысли кажутся подавляющими.


🌀 Это видео является частью серии «Перезагрузка января»:

🎧 Лучше всего слушать в наушниках
🕯️ Найдите тихое место и устройтесь поудобнее

Эта медитация не заменяет профессиональную медицинскую или психологическую консультацию, диагностику или лечение. Если у вас есть проблемы со здоровьем (физическим или психическим), пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому специалисту.
Не слушайте эту запись за рулем, при работе с механизмами или выполнении задач, требующих полного внимания. Этот контент предназначен только для расслабления и улучшения сна.

Если эта медитация вам помогла, не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться — это поможет этому сообществу расти и охватывать больше людей, нуждающихся в спокойствии и ясности.