Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

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Ma vidéo de présentation, qui suis-je? :    • Sophrologie Hypnose : Comment changer...  

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4 exercices de sophrologie :
Se mettre à l'écoute de sa respiration
Inspirer puis expirer doucement comme à travers une paille
inspiration alternée narine droite/narine gauche
cohérence cardiaque