Скачать или смотреть Rutina Ponte Criminal EN CASA (20 Minutos) 20 Ejercicios DIFERENTES

Bienvenido a Ponte Criminal – Día 4/7, la rutina que transformará tu fuerza en puro poder. En solo 20 minutos con 20 ejercicios diferentes de tren superior, usando tu pesa rusa, vas a sudar como nunca, retar tus límites y salir de aquí sintiéndote invencible..... 💀💪

¿No tienes pesa rusa?
Puedes usar:
•Una mancuerna
•Una botella de agua grande
•Una mochila cargada con libros
¡No te quedes sin hacer esta rutina!

Vamos a destrozar hombros, pecho, espalda, bíceps, tríceps y core, sudar a lo grande y sacar esa fuerza criminal que llevas dentro. Esta rutina es para hombres y mujeres, en casa, en el parque o donde te dé la gana. Sólo tú, tu pesa rusa (o tu improvisación)… y el TORO llevándote al límite. 🐂🚀


¿Aceptas el reto?
Entrena conmigo y demuestra de qué estás hecho. Si llegas al final, deja tu comentario con:

¡ME VOY A PONER CRIMINALMENTE BUENO o BUENA!

Esta rutina es para ti si:
✔️ Eres hombre o mujer con hambre de fuerza
✔️ Quieres un tren superior brutal
✔️ Tienes (o improvisas) peso en casa
✔️ Tienes poco tiempo y muchas ganas
✔️ Estás listo para ponerte criminal con disciplina

Súmate al ejército de toritos y toritas que no se rinden.

¡QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR! 💥