COMO LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS

A vida é um constante encontro com pessoas de diferentes personalidades, pensamentos e comportamentos. Nem sempre essas interações são fáceis, e lidar com pessoas difíceis pode ser um verdadeiro desafio. Mas acredite: é possível manter a calma, a positividade e até mesmo a alegria, mesmo diante das situações mais complicadas.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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LIDANDO COM PESSOAS DIFÍCEIS SEM PERDER A ALEGRIA (OU A SANIDADE)

Algumas ferramentas e estratégias para navegar pelo mundo das "pessoas difíceis" sem perder a sanidade ou a sua essência.

• Identificar os tipos de pessoas difíceis
O Manipulador:
• Usa da persuasão, usa táticas sutis para controlar o comportamento e as emoções dos outros. Ele pode ser charmoso, atencioso e até mesmo generoso, mas sempre com segundas intenções.
• Comportamentos: Elogios excessivos, chantagem emocional, culpabilização, vitimização, mudança de assunto para evitar responsabilidade.
2. O Crítico:
• Jamais satisfeito, o crítico está sempre pronto para apontar falhas e defeitos nos outros. Ele pode ser perfeccionista, exigente e até mesmo cruel em suas críticas.
• Comportamentos: Julgamentos constantes, comentários negativos, sarcasmo, desvalorização de conquistas, foco nos erros.
3. O Vitimista:
• O vitimista se coloca sempre como a vítima da história, buscando a compaixão e a atenção dos outros. Ele pode ser dramático, exagerado e até mesmo culpar os outros por seus próprios problemas.
• Comportamentos: Queixas constantes, autopiedade, pedidos frequentes de ajuda, culpar os outros por seus problemas, vitimização.

4. O Arrogante:
• Se sente superior aos outros, demonstrando desprezo e falta de respeito. Ele pode ser egocêntrico, arrogante e até mesmo humilhante em suas ações.
• Comportamentos: Monólogos intermináveis, desvalorização, críticas desnecessárias, falta de empatia, arrogância.
5. O Passivo-Agressivo:
• Ele pode ser evasivo, sarcástico e até mesmo sabotar os esforços dos outros.
• Comportamentos: Respostas indiretas, sarcasmo, procrastinação, ressentimento passivo, sabotagem silenciosa.


COMPREENDENDO AS MOTIVAÇÕES POR TRÁS DO COMPORTAMENTO DIFÍCIL: Importante para que possamos desenvolver empatia para lidar com as situações com mais inteligência.
1. Inseguranças e Baixa Autoestima:
• Raiz do problema: Elas podem se sentir inadequadas, incapazes ou até mesmo inferiores, o que as leva a adotar comportamentos compensatórios.

2. Falta de Inteligência Emocional:
• Raiz do problema: capacidade de identificar, compreender e gerenciar as próprias emoções e as dos outros. Tem dificuldade em lidar com suas próprias emoções como raiva, frustração ou tristeza, o que as leva a reagir de forma impulsiva.

3. Traumas e Experiências Negativas:
• Raiz do problema: Experiências negativas na infância ou traumas. Indivíduos que sofreram abusos, negligência ou abandono podem ter dificuldade em confiar nos outros.

4. Falta de Habilidades Sociais:
• Raiz do problema: Elas podem ter dificuldade em se comunicar de forma clara, expressar seus sentimentos de maneira assertiva ou resolver conflitos de forma construtiva.

5. Doenças Mentais:
• Raiz do problema: Em alguns casos ansiedade, depressão ou transtorno de personalidade.

COMO LIDAR COM ESTAS PESSOAS DIFICEIS
• Comunicar-se de forma eficaz: Use a comunicação assertiva para se expressar com clareza, defender seus pontos de vista e estabelecer limites saudáveis, sem entrar em conflitos desnecessários.
• Manter a calma sob pressão: Aprenda a controlar suas emoções e reações.
• Proteger sua saúde mental: Estabeleça limites claros, pratique o autocuidado.
Lidar com pessoas difíceis não é sobre mudar o outro, mas sim sobre aprimorar suas próprias habilidades e desenvolver mecanismos para lidar com os desafios da vida social.