Скачать или смотреть जानें नींद की कमी की वजह से Immune System पर कैसे पड़ता है असर ? | Health Live

नींद का पूरा होना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। इससे बॉडी को कई तरह की छोटी-बड़ी problems से बचाया जा सकता है। बता दें कि नींद की कमी के चलते इंसान को फिजिकल और मेंटल दोनों ही तरह की problems का समाना करना पड़ सकता है। जी हां, अगर आप रात में नींद पूरी नहीं ले पाते हैं, तो इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है।
Dr. Manisha Singhal, जो की Consultant - Clinical Psychologist & Psychotherapist, हैं in Metro Hospital, Noida उनका कहना है की नींद पूरी नहीं होने पर इम्यून सिस्टम पर बुरा असर होता है। इससे बॉडी की फंक्शनिंग स्लो हो जाती है और इंसान मौसमी बीमारियों का शिकार हो सकता है। इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से इंफेक्शन का सामना करना पड़ सकता है। बता दें कि अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है, तो बॉडी की बीमारियों से लड़ने की क्षमता कम होने लगती है। इस condition में इंसान infection के साथ-साथ कई और परेशानियों का सामना भी कर सकता है।

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