Wiecznie GŁODNY? Jak oficjalne wytyczne żywieniowe czynią nas GŁODNYMI i prowadzą z czasem do CHORÓB

Regularnie krytykuje oficjalne wytyczne żywieniowe sugerujące, aby jeść 5 posiłków dziennie, gdzie 40-60% pochodzi z węglowodanów, a spożycie białka wynosi 0,8 g na 1 kilogram masy ciała. Patrząc na badania można mówić dość otwarcie, że wytyczne te prowadzą z czasem u dużej części społeczeństwa do tycia. schorzeń metabolicznych oraz innych chorób powiązanych z tym stanem.

=========================
SYGNATURY CZASOWE

00:00 – Wstęp
00:42 – Przekąski
01:15 – Jakie hormony odpowiadają za głód?
02:56 – Jakie inne czynniki wpływają na ilość zjedzonego pokarmu?
05:03 – Tkanka tłuszczowa brązowa a sytość.
06:27 – Od czego zależy poziom greliny/leptyny?
09:30 – Rozpychanie żołądka – mit.
10:10 – Wpływ "sham feeding" na grelinę.
11:00 – Wpływ makroskładników na sytość.
12:15 – Sytość a różne choroby.
13:36 – Węglowodany a poziom głodu.
14:44 – Wpływ tłuszczy i białek na sytość.
17:38 – Badania naukowe.
21:08 – Jaka dieta jest wysoko sycąca?
23:05 – Czemu 5 posiłków dziennie nie ma sensu?
25:01 – Koniec.

=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.

Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!

Więcej informacji:
https://universeofmemory.pl/the-unive...

===========
MINIATURKA

Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com

=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (https://universeofmemory.pl/kursy-int...)

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z (https://universeofmemory.pl/o-kursie-...)

✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (https://universeofmemory.pl/jak-uczyc...)

=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️

✔️ Strona www [PL.]: https://universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG.]: https://universeofmemory.com
✔️ FB:   / uompl  
✔️ E-mail: [email protected]
========================