घुटनों में गैप | घुटनों के ग्रीस के लिए घरेलू व्यायाम | घुटने घिसने का इलाज | knee pain जड़ से खत्म

आज के विडियो में हम आपको घुटनों के गैप और घुटनों के ग्रीस को बढ़ाने के लिए घरेलू व्यायाम बता रहे है , इन एक्सरसाइज को करके आप घर बैठे osteoarthritis के कारण जो घुटने के हड्डी के बीच का gap कम हो जाता है और घुटने घिसने लगते है उसको ठीक कर सकते है। घुटनों में होने वाले दर्द की एक्सरसाइज बडी ही आसान है इसे हर उम्र के लोग कर सकते है ।

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Dr.Sunil Tank (Pt)
Consultant Sports Physiotherapist
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