Скачать или смотреть Психология отдыха – как правильно отдыхать?!

#Психология, #Психологияотдыха, #Какправильноотдыхать, #умениеотдыхать, #умениерасслабиться, #психологияразвлечения, #сон, #активныйотдых, #немогурасслабиться, #психологияусталости, #усталость

Ссылка на док. фильм "Мир не выспавшихся людей":

   • Видео  

Тайм лайн видео:

1. 0:00 – Вступление — «А я на морі»!
2. 1:00 – Что такое отдых — «Вопрос на засыпку».
3. 1:51 – Усталость после работы — «Типичные варианты расслабления».
4. 2:51 – Усталость от ожидания.
5. 4:02 – Деятельность во время отдыха.
6. 4:33 – Отдых и спорт.
7. 5:14 – Отдых и развлечения.
8. 6:14 – Отдых и сон.
9. 10:16 – Принцип «чередования напряжения и расслабления».
10. 10:59 – Повседневная рутина и отдых.
11. 12: 54 – Отдых и активность.
12. 13:18 – Ответ на поставленный вопрос — «Что такое отдых».
13. 14:00 – Об умении правильно отдыхать — «Неправильный и правильный отдых».
14. 15:23 – О результатах правильного отдыха.
15. 16:02 – Индивидуальные особенности вашего отдыха.
16. 17:04 – Самопознание и отдых.
17. 17:47 – Когда обращаться к специалисту.
18. 18:10 – Рекомендации психолога к правильному отдыху.
19. 18:42 – 2 основных критерия правильного и эффективного отдыха.
20. 20:22 – Алгоритм повышение эффективности в работе.
21. 20:56 – Заключение.
22. 21:28 – Титры.

Автор канала, психолог Вадим Дымов. Тел. +380983858840

Подписывайтесь на мой канал:
   / @mindfactor  
Жмите колокольчик, пишите ваши вопросы и предложения в комментариях.

Также подписывайтесь на мой инстаграм
Подписывайтесь на меня в Instagram! Имя пользователя: vdm1_2
https://www.instagram.com/vdm1_2?r=na...