ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ на большом массажном ролле ⚫ BLACKROLL / МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

В этом видео я показал лучшие упражнения на большом массажном ролле BLACKROLL, которые использую сам в личной практике и в работе с людьми. Миофасциальный релиз на большом массажном ролле можно применять для:
- активации мышц и фасции перед тренировкой;
- восстановления мышц и фасций после тренировки;
- лечебной работы по устранению триггерных точек и в качестве самомассажа при миофасциальном болевом синдроме.

🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России https://blackroll.ru/collection/black... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины https://www.blackroll.com.ua/product/... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei

#мфр #blackroll