大腿四頭筋を痛める原因とストレッチ【為末大学】

今回は大腿四頭筋を痛める原因について解説しました。なぜ痛めるのかを理解した上で、紹介したストレッチを試してみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。

0:00 大腿四頭筋とは
1:48 大腿四頭筋を痛める理由
3:54 痛めた時の対処
5:44 ストレッチの仕方

他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記

◆【為末大学】蹴らない走り方
https://www.youtube.com/watch?v=BmJa-IbH

◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答
   • 「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答【為末大学】  

◆【為末大学】骨盤の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=c1UnYBFG
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2020年7月現在）。
現在は株式会社Deportare Partners（http://www.deportarepartners.tokyo ） の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ（http://www.athletesociety.org ） の代表理事を務める。
新豊洲Brilliaランニングスタジアム（http://running-stadium.tokyo ） 館長。
主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。

Twitter :   / daijapan   (@daijapan)
note：https://note.com/daitamesue
HP：http://tamesue.jp