تمرینات فرمدهی بالاتنه،نکات ورزشی،ولاگ هفتگی در دبی,Follow me around Dubai

سلام به همگی❤️🫶🏼
تمرینات بالاتنه به ترتیب:
نشر از جانب دمبل ۳.۱۵
نشرخم دنبل ۳.۱۲
پرس سرشانه با دستگاه ۳.۱۲
زیربغل سیمکش قایقی ۳.۱۵
زیر بغل سیمکش تک دست ۳.۱۵ هر دست
زیر بغل شیبدار سیمکش۳.۱۵

کافه ای که رفتیم
@helensbakery
منطقه مارینا

برند لباس
thatsofetch

هتل اول
forseason
هتل دوم
atlantis royal jomeirah

‏

Music by Blue Sirens - Milk Tea - https://thmatc.co/?l=ED2EAF33
‏Music by SaDoH - Walk with me - https://thmatc.co/?l=D68F3DA1

Music by DONTSAYGOODBYE - By Your Side - https://thmatc.co/?l=7756315D
Music by Isaac Solo - kitchen light - https://thmatc.co/?l=CC5A8C3D
Music by Blue Sirens - Taro (Boba Beats Version) - https://thmatc.co/?l=45E4D3D9
Music by Anthea Cheng - dissolve - https://thmatc.co/?l=C3C30F87