Скачать или смотреть As 3 Modalidades do Crossfit

Vejo muita gente falando 💩
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“O CrossFit é um programa de força e condicionamento…” que é baseado em “movimentos funcionais realizados de forma variada e em alta intensidade”.
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Movimentos funcionais provenientes dos movimentos naturais de modalidades mono estruturais como caminhar, correr, nadar, remar, pedalar, esquiar, saltar corda, etc. Modalidades ginásticas ou calistenicas como agachar, se puxar, se empurrar, deitar, se levantar, escalar, subir, descer, etc. E modalidades de levantamento de peso como Snatch, clean, Jerk, Wallball, Kettlebell, Dumbbell, manuseio de objetos externos.
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Tornou-se uma atividade competitiva a ponto de validar a ampla capacidade de trabalho em amplos domínios de tempo e de modalidades. Esse é o @crossfitgames avalia o condicionamento geral dos competidores.
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Ou seja, em si, não é uma modalidade nem um esporte, é um regime de treinamento e lifestyle.
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