Скачать или смотреть 회색돌 기법(Grey Rock technique)은 왜 실전에서 사용하기 어려울까? 그레이락을 나르시시스트와의 관계에 성공적으로 사용하기 위한 방법소개

회색돌 기법은 나르시시스트와 인연을 끊을 수 없는 상황에 처한 사람이
그 나르에게 말 그대로 길가의 "회색돌" 같은 존재가 되는 것이다.

길가에 있는 작은 회색돌은 눈에 띄지도 않고, 신경조차 쓰이지 않는다.
그래서 대부분의 사람들은 흔하디흔하게 널려있는 회색돌을 무시하고 가던 길을 간다. 그레이락 기법을 쓴다는 것은 최소한의 반응을 보이는 것이며, 감정을 최대한 절제하고, 나 스스로를 방어하거나 설명하지 않으며, 당연히 논쟁하지 않는다.

그리하여 난 그 나르시시스트에게 "지루한" 존재가 되며, 흥미 없는 사람이 되고, 결국엔 그 나르에게 더 이상 나르시시즘의 공급원(Narcissistic Supply)로 사용되지 않는다.

즉, 나르시시스트가 당신을 도발하지 않으며, 당신에게서 관심을 끊게 하는 것이 궁극적인 목적이다.



그레이락 기법은 어떠한 이유로 나르시시스트와 인연 및 연락을 끊을 수 없고 관계를 어느 정도 유지해야만 하는 상황일 때 사용하는 기법이다.

흔한 경우로는 나처럼 이혼은 했으나 아이의 양육 때문에 연락을 유지해야 하는 경우가 있다.

별거 중인 경우도 있겠다. 이런 경우 따로 살지만 아이에 관해서 지속적으로 상의를 해야 하므로 연락을 끊기 힘들다.
혹은, 가족 중에 나르시시스트가 있는 경우이다.

부모일 수도 있고, 형제, 자매거나 자녀가 나르인 경우도 있다. 이런 경우, 평소에는 연락을 거의 하지 않다가 가족 행사가 있거나 가족 문제로 상의할 것이 있는 경우에만 형식적으로 만나고 대화하는 형태로 나타나게 된다.


혹은, 최근 배우자가 나르인 것을 깨달은 누군가가 별거나 이혼을 결심했지만, 아직은 함께 살고 있는 경우 따로 살 상황이 될 때 까지 일시적으로 회색돌 기법을 쓰며 지낼 수 있다.


다음 상황은 매우 어려운 상황인데, 바로, 어떠한 이유로 현재 애인이나, 배우자와의 관계를 유지하고자 결정한 사람들이 사용할 수 있다. 나르와 인연을 끊지 않기로 한 사람들의 결정을 비판할 권리는 누구에게도 없다.

각자가 처한 독특한 상황이 있고, 자신과 자신의 가족을 위해 최선의 결정을 할 권리는 본인 자신dprp있기 때문이다. 하지만, 이런 상황에 처한 사람의 회색돌 기법은 조금 다른 성향을 띤다.

다른 상황에 비해 나르와 가까운 관계를 유지하고자 할 때는 좀 더 깊은 관계를 맺어야 하기 때문이다.