Скачать или смотреть Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin!

Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin!

Скачать Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Sleep Secrets Light's Impact on Cortisol and Melatonin!

Most people think sleep starts at night — it doesn’t. It starts when your eyes first meet daylight.
Morning sunlight triggers a spike in cortisol, your body’s natural “wake-up” hormone.
That signal resets your circadian rhythm, priming your brain to release melatonin at night — the hormone that tells you it’s time to rest.

Without that early light cue, cortisol drifts all day, keeping your body in “alert mode” long after sunset.
That’s why you lie awake even when you’re tired — your brain never got the memo.

Step outside within 30 minutes of waking.
Your sleep depends on it.

Video Via: Dr. Eric Berg - Dr. Roger Seheult

#CircadianHealth #SleepScience #Neuroscience

Комментарии

Информация по комментариям в разработке