Meditación y Cuento Para Dormir y Descansar Toda la Noche 🌙

Una vida sana y armoniosa comienza por un buen descanso. El sueño permite devolver a nuestro cuerpo y a nuestra mente a su equilibrio óptimo. Dormir es sanarse y renovarse. Es pues fundamental disfrutar de un sueño de calidad, en que se sucedan ordenadamente sus distintas fases.

En esta meditación para dormir vamos a trabajar la relajación del cuerpo y de la mente para que el sueño llegue de forma fácil y sea realmente profundo y reparador, terminando con un bonito cuento guiado para acompañarte hasta el momento en que te duermas.

🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los diez minutos. Y tras la meditación, la música te acompañará un rato más.

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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.

©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.

🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes:    / @zenfonia  

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