Скачать или смотреть La RESPIRAZIONE PERFETTA nel NUOTO

La respirazione perfetta nel nuoto è la chiave per nuotare senza affanno, migliorare la tecnica e rendere la nuotata più fluida ed efficiente.

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In questo video ti spiego come respirare correttamente nel nuoto, sfatando i falsi miti più comuni su espirazione, inspirazione, respirazione ogni 3 bracciate, uso di naso e bocca e posizione della testa.

Se sei un nuotatore adulto, master o triatleta e vai spesso in affanno anche se sei in forma, il problema non è la condizione fisica: è la respirazione.

In questo video ti mostro come funziona davvero la respirazione nello stile libero, come correggere gli errori più diffusi e come ottenere una nuotata più rilassata, controllata e continua.

🎯 In questo video scoprirai:
-Come respirare bene nel nuoto senza andare in affanno
-Perché espirare dal naso ti fa stancare di più
-Perché la respirazione ogni 3 è spesso un errore
-Come espirare nel modo corretto: continua o a scatti?
-Inspirazione veloce o completa: qual è la verità?
-L’errore più comune: alzare la testa per respirare
-La formula semplice della respirazione perfetta

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