如何正確擊打沙袋（使其不再搖晃）

你在打沙袋時沙袋是否會移動或搖晃得太過厲害？在這個視頻中，托尼將會教給你一個關於如何控制沙袋移動的拳擊技巧。無論你擊打沙袋的目的是為了鍛鍊身體還是拳擊訓練，你都應該學會如何正確地控制它。

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章节：
0:00 如何控制沙袋让其不晃动
1:42 为了防止沙袋晃动，你都能做些什么？
2:12 当你用正确的12连击击打沙袋时会发生什么？
2:26 人们击打沙袋时常犯的错误
3:11 当沙袋刚要向你晃回来的时候，就出拳去击打它
4:09 接住沙袋，练习内围战
5:21 打沙袋时你应该做的3件事

我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。

我還是「The Boxing Fitness Academy」的所有者；這是我們的認證課程，我們會教你如何教授健身拳擊運動員，並以此開啓職業生涯。

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#拳擊 #沙袋