Скачать или смотреть વજન ઘટાડવુ હોય તો આ વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી | vajan ghatadva su karvu | weight loss diet in gujarati

#healthtipsgujarati
વજન વધવાને કારણે ઘણા લોકો પરેશાન હોય છે અને વધારે વજન એ તમારા શરીરમાં થતી ઘણી બીમારીઓ નું કારણ બને છે. જંક ફૂડનું વધારે સેવન કરવું, કસરત ન કરવી, ઓછો ખોરાક ખાવો, ભુખ કરતાં વધારે ખાવું, આનુવંશિક અને દવાઓના કારણે વજન વધી શકે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોનુ વજન ખાવાની ખરાબ આદતો ને લીધે વધે છે. એટલા માટે સૌથી પહેલા તમારે એ જાણવું જરૂરી છે કે કઈ કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી વજન વધે છે.
1. બટેટા
2. ભાત
3. મેંદા માંથી બનેલી વસ્તુઓ
4. મસાલેદાર અને તળેલો ખોરાક
5. સમયસર ન ખાવું

વજન ઘટાડવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન ક્યારેય ન કરવું.

વજન ઘટાડવુ હોય તો આ વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી | vajan ghatadva su karvu | weight loss diet in gujarati

More videos 👇

પ્રોટીનની ઉણપથી થતા રોગો
   • પ્રોટીનની ઉણપથી થતા રોગો | protein ki kami...  

શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ ના લક્ષણો
   • શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ ના લક્ષણો | protein ...  

સૌથી વધારે પ્રોટીન શેમાંથી મળે ? | પ્રોટીનયુક્ત આહાર
   • સૌથી વધારે પ્રોટીન શેમાંથી મળે ? | પ્રોટીન...  

એક દિવસમાં કેટલું પ્રોટીન લેવું જોઈએ ? પ્રોટીન ના ફાયદા
   • એક દિવસમાં કેટલું પ્રોટીન લેવું જોઈએ ? પ્ર...  

પ્રોટીન એટલે શું ? શરીર માટે કેમ જરૂરી છે ?
   • પ્રોટીન એટલે શું ? શરીર માટે કેમ જરૂરી છે ...  

વજન ઘટાડવા માટે પાણી ક્યારે અને કેટલું પીવું ?
   • વજન ઘટાડવા માટે પાણી ક્યારે અને કેટલું પીવ...  

સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી શું ફાયદો થાય છે
   • સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી શું ફાયદ...  

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ઉપાય
   • રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ઉપાય | rog pra...  

પેટની ચરબી ઘટાડવાના ઉપાયો
   • પેટની ચરબી ઘટાડવાના ઉપાયો | pet ochu karva...  


#healthtips
#gujarati
#gujaratihealthtips
#ગુજરાતી
#weightlosstips
#weightloss
#vajan
#weight
#diet
#diettips
#dietplan

આરોગ્યને લગતી અવનવી અને રસપ્રદ માહીતી માટે સબ્સક્રાઈબ કરો ચેનલ Health tips gujarati ને.