#78 腸胃道療癒是身心靈健康的關鍵?如何對抗體內壓力來提升工作效率 / Lola

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你會不會常常覺得自己精神不好、沒有動力?或者想要調整體態,試了很多不同的飲食法、運動方式,但都沒有什麼效果呢?如果是的話,今天這一集會很適合你。我們會和你聊聊 腸胃道療癒 是什麼?怎麼透過「荷爾蒙平衡飲食法」來對抗體內壓力並提升你在工作或個人品牌上的表現。

我們的來賓 Lola 會和你聊聊過去她的慢性病給了她什麼樣的啟發?她怎麼發現腸胃道是治療身心靈的關鍵?以及你要怎麼察覺壓力來源?要怎麼找到更適合自己的飲食方法?如果你對飲食、靈學、宇宙能量感興趣,我相信你會非常享受這一集的內容唷!

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訪談綱要:
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05:00  Lola 簡單自我介紹、分享正在做的事情

06:40  從自己18歲開始的慢性病, Lola 得到了什麼啟發?

10:04  是什麼樣的契機讓 Lola 發現疾病與壓力都與腸胃道息息相關?

16:10  我們該如何知道自己身理和心理的壓力來自哪裡?要如何練習感受自己的身體 ?

23:55  荷爾蒙平衡飲食法是什麼?我們在日常中要如何實踐?

27:53  和大家分享你的一天:Lola 自己是如何做身心靈療癒?

29:40  旅行中,會持續進行這樣的早起、身心靈平衡儀式嗎?

32:20  針對工作壓力大又外食的小資族,有什麼簡易好上手的方式可以開始胃腸道療癒?

34:40  GUT90天 課程裡面在教什麼?適合誰來學習?

37:10  Lola 認為的理想生活是什麼呢?
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