Is Nightfall Good or Bad for Health? | स्वप्नदोष से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है | Dr. Vinod Raina

In this Video Dr. Vinod Raina will speak on what is nightfall and how can be treated. He will also explains how many times nightfall in a month is normal?, how to stop nightfall in sleeping in night?, what is the reason of nightfall, nightfall is good or bad for health, effect of nightfall on human body etc.
इस वीडियो में डॉ विनोद रैना नाइटफॉल क्या है और कैसे इलाज किया जा सकता है पर बोलेंगे। वह यह भी बताएँगे कि एक महीने में कितनी बार स्वपनदोष सामान्य है?, नींद में रात को नाइटफॉल कैसे रोकना है?, नाइटफॉल का कारण क्या है, नाइटफॉल स्वास्थ्य के लिए अच्छा या बुरा है, मानव शरीर पर नाइटफॉल का प्रभाव आदि।

स्वप्नदोष क्यों होता है और इसके मुख्य कारण क्या है ? | How to Stop Nightfall in Hindi | Dr. Vinod Raina

स्वप्नदोष या नाईट फॉल क्यों होता है ?

युवावस्था में पहुंचते ही शरीर में बहुत से बदलाव होते है जैसे एक यौन अंगों की वृद्धि और शरीर में हार्मोन आदि।

जब आप सेक्स सम्बंधित चीज़े छोड़ देते है तो शरीर में वीर्य की मात्रा बढ़ जाती है जिससे वीर्य अनैच्छिक स्खलन से बहार आ जाता है।

ज़रूरत से ज्यादा नाईट फॉल होने से आपको

कमज़ोरी हो सकती

डिप्रेशन के शिकार हो सकते है

चिड़चिड़ापन भी हो सकता है

नाईटफॉल को कैसे रोक सकते है?

अपनी सेक्सुअल लाइफ को फिर से शुरू कीजिये।

नाईटफॉल को रोकने के लिए नौजवान लोग हफ्ते में 1 या 2 बार हस्तमैथुन कर सकते है। (***यदि फिर भी आपको नाईटफॉल की शिकायत है तो फिर अपने डॉक्टर से मिले। )

इसके अलावा रोजाना वॉक करों।
कम से कम 8 घंटे की नींद ज़रूर ले।
ज्यादा पोर्न वीडियो या पिक्चर न देखे।
खुद को शांत रखे।
किसी भी तरह का स्ट्रेस या चिंता न करें।
200 से 300 ग्राम फल रोजाना खाएं।
ब्रोक्कोली का सेवन भी कर सकते।
अंजीर भी खा सकते है।
अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए आप विटामिन डी-3 भी ले सकते है।
ज्यादा तेल वाला खाना न खाएं।
शराब और सिगरेट का सेवन न करे।

अगर आपको ये सब करने के बाद भी नाईटफॉल की शिकायत है तो फिर आप डॉक्टर से मिले।

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