Fiducia in se stessi (9 esercizi)

La fiducia in se stessi è un aspetto molto importante della vita. Quando riusciamo a costruire una solida fiducia in noi stessi la nostra vita cambia di molto.

La fiducia in se stessi cresce naturalmente nel momento in cui riusciamo a “rivolgerci” a noi stessi, ai nostri valori più profondi in quanto esseri umani, nel momento in cui riusciamo a spostare l’attenzione dall’esterno all’interno, dal mondo all’anima, dall’illusione dell’apparenza alla realtà dell’essenza.

Quando questo accade diveniamo sempre più in grado di riconoscere ciò che davvero conta, ciò che davvero è importante, le fondamenta su cui costruire una fiducia in se stessi solida e duratura.

In genere, all’inizio, molti di noi dirigono la propria attenzione verso l’esterno, speranzosi di poter avere delle conferme circa il nostro operato, o peggio preoccupati di poter essere giudicati o valutati negativamente. Questa strada conduce in genere alla sofferenza, o comunque alla comprensione che l’esterno è in continuo mutamento, effimero, instabile. Potremo andar bene per alcune persone ma difficilmente potremo soddisfare le aspettative di tutti. Di certo, basandoci sulla sola esteriorità arriverà un momento in cui soffriremo, rendendoci conto di non poter far molto.

L'ideale è riuscire a costruire un buon equilibrio fra ciò che accade dentro di noi e fuori di noi. Questo anche a seconda delle diverse fasi di vita. Di certo, più costruiremo dentro con consapevolezza e più faremo crescere la fiducia in noi stessi e l'autostima, sentendoci completi e appagati.

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In questo video il dr. Gamba descrive 9 esercizi e attività per lavorare sulla propria fiducia in se stessi. La fiducia in se stessi è molto importante. E' il caposaldo di tutto il resto.

Questo video fa parte della serie "Pratica la mente", ideata dal dr. Enrico Gamba, psicologo e psicoterapeuta a Milano.

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