TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O AQUECIMENTO PARA A MARATONA

Chegou o grande dia. Você já está se dirigindo para o local da largada da sua tão sonhada e planejada maratona. E agora, como realizar o aquecimento para a maratona? Tudo vai depender dos seus objetivos na prova. Neste vídeo apresento duas técnicas para aquecimento para a maratona de modo a garantir que você chegue preparado para encarar a distância sem comprometer muito seus estoques de glicogênio acumulados durante o carbloading. Realizando um bom aquecimento para a maratona as chances de encaixar o ritmo de prova já nos primeiros metros são enormes. Fiquem ligados.

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