Le MEILLEUR exercice pour renforcer ton DOS et tes EPAULES. Kiné

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Dans cette nouvelle vidéo je te partage un exercice excellent : le Bent Over Row. On va voir ensemble comment bien le réaliser mai aussi toutes les variantes ! Dis moi quel autre mouvement tu aimerais que j'analyse.

0:00 - Introduction
0:40 - Analyse du mouvement
1:30 - Avec une main
2:42 - Sans la main
5:45 - La position du dos
8:38 - En bilatéral
10:20 - Sur le ventre
12:25 - La trajectoire
13:40 - Conclusion
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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