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हंसने, खांसने या छींकने पर पेशाब का अनियंत्रित रूप से निकल जाना (Urinary Incontinence) का हल-Kegels

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हंसने, खांसने या छींकने पर पेशाब का अनियंत्रित रूप से निकल जाना स्ट्रेस मूत्र असंयम (Stress Urinary Incontinence) कहलाता है। यह समस्या तब होती है जब पेट के अंदर दबाव बढ़ता है, जिससे मूत्राशय पर भी दबाव पड़ता है, और मूत्राशय के कंट्रोल में कमी के कारण पेशाब का रिसाव होने लगता है।

इस समस्या के समाधान के लिए कीगल एक्सरसाइज फायदेमंद हो सकती हैं, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं और इस उपयोगी जानकारी के लिए वीडियो को अंत तक देखें!

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