Скачать или смотреть Improve Sleep Naturally: Sleep Apnea, Insomnia, Sleep Disorders, Symptoms & Treatment | Dr. Navneet

नींद (Sleep) हमारे शरीर और दिमाग के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन कई लोगों को इनसोम्निया (Insomnia), स्लीप एपनिया (Sleep Apnea), रात में बोलना या चलना (Sleep Talking & Walking) जैसी नींद की समस्याएं होती हैं। इस वीडियो में डॉ. नवनीत सूद, बताएंगे कि ये नींद की समस्याएं क्यों होती हैं, इनके लक्षण (Symptoms), जोखिम (Risks), और सही इलाज (Treatment) क्या हैं। साथ ही जानिए अच्छे नींद के लिए टिप्स और जीवनशैली (Lifestyle) में बदलाव जो आपकी नींद सुधार सकते हैं।

Sleep is essential for overall health, but many people struggle with insomnia, sleep apnea, sleep talking, and sleepwalking. In this video, Dr. Navneet Sood, explains the causes, symptoms, risks, and treatments for common sleep disorders. Learn practical tips and lifestyle changes that can improve your sleep quality and overall wellbeing.

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Timestamps/Chapters -
00:00 – Precap & Sleep Health Highlights
3:26 – Introduction to Sleep Disorders Explained
4:23 – Tips for Restful, Better Sleep
5:27 – Types of Sleep Disorders Overview
12:03 – When Snoring Becomes Dangerous
16:34 – Can Sleep Apnea Cause Death
18:20 – Insomnia vs Sleep Apnea Symptoms
20:30 – Foods to Avoid Nighttime Sleep
21:38 – Best Foods for Better Sleep
22:16 – Preventive Steps for Sleep Disorders
26:07 – CPAP Machine Usage Guide Explained
29:04 – Treatment Options for Sleep Apnea
32:40 – Final Takeaway & Healthy Sleep Tips


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