Скачать или смотреть Cuerpo Quieto - Mente Activa • Entrena tu Mente (20 min) • todomente

En este episodio te presento una práctica tan simple como poderosa: permanecer completamente quieto, sin estímulos externos, y permitir que tu mente piense con profundidad.

Cuerpo Quieto – Mente Activa no es meditación, ni relajación, ni visualización. Es un espacio de quietud deliberada en el que entrenas una de las habilidades más olvidadas: pensar con atención.

Vivimos en un entorno saturado de información, donde la atención está fragmentada y el pensamiento superficial se ha vuelto la norma. Esta práctica te invita a lo contrario: a detenerte, a silenciar el cuerpo, y a observar cómo funciona tu mente cuando no la estás llenando de ruido externo.

Durante 20 minutos:
No te mueves.
No consumes nada.
Solo piensas intencionalmente, observas y permites que emerjan ideas, recuerdos, preguntas o soluciones desde dentro.

Este entrenamiento fortalece tu claridad mental, tu capacidad de concentración y tu creatividad. Es una forma de reconectar con lo que verdaderamente piensas, sin distracciones.

Prepárate.
Siéntate.
Quédate quieto.
Y observa lo que aparece cuando le das espacio a tu mente.

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⁠Chapters:
00:00 Introducción
02:53 Ejercicio Guiado
18:53 Reflexión

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Gracias por tu práctica. Es un honor para mí.
— Andrés Acevedo | todomente

#attention #thinking #todomente