체지방은 많고, 근육량은 적은 사람을 위한 영양섭취(단백질양, 탄수화물양, 칼로리)

식단영양 관련 베스트셀러 1위작가인 응비가 알려드린 식단팁 잘 이해되셨나요? 이렇게 식단 영상을 보더라도 한번에 식단에 대해서 이해하기 어려우실거예요. 하지만 식단에 대해서 제대로 이해하지 못한 채 다이어트를 하게되면 매번 실패할 수 밖에 없어요.

유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 식단에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 4가지만이라도 꼭 정주행해보세요. 이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 식단이 어렵다면, 한달만 핑크힙 식단코칭을 받아보면 나만의 식단을 체계적으로 구성하실 수 있게 되실거에요.

식단이라기보다는 강박없는 건강한 식사꾸리기에 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다.

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🌟무조건 보면 좋은 식단 이론 영상 Top3🌟

[최다 QnA] 제발 밥먹고 운동하지 마세요
   • ❌제발 ❌ 밥먹고 운동하지 마세요. (+해결책 포함)  

[식단피드백] 살빠지는 식단 vs 안빠지는 식단
   • 살 빠지는 식단 vs 안빠지는 식단 (안빠지는 데는 이유가 있습니다!)  

[닭가슴살 고구마만No!] 이렇게하면 무조건 식단 성공합니다.
   • sub) 닭가슴살 고구마만 ❌ 식단, 이렇게 해야 성공합니다!  


🌟응비가 하나하나 케어하는 브랜드🌟
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📝핑크힙, 응비
다이어트 식단전략집 운동분야 1위 베스트셀러 작가입니다.
매번 반복되는 폭식과 절식에 지친 한명의 다이어터로서,
회원분들의 마음을 따뜻하게 감싸줄 수 있는
지속가능한 식단 방법을 지향합니다.

- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 4000명 이상)
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급